Opis wybranego punktu programowego
|
|
|
16:50| Opis: "Medytacja to wzbudzanie mioci do Wszechwiata. To zjednoczenie z Bogiem. Zjednoczenie z Sob" - Neale Donald Walsch Zapraszamy na warsztat, ktry w sposb praktyczny pozwoli dowiadczy zjawiska medytacji. Techniki wywodzce si z rnych tradycji i szk umoliwi wybr najbardziej odpowiadajcej formy medytacji a nastpnie wczenia jej do codziennego ycia. Oprcz przygotowania do medytacji klasycznej (nastawienie, odpowiednia pozycja i determinacja), omwimy i przewiczymy koncentracj na oddechu, medytacj w ruchu oraz relaksacj, wszystko uzupenione teori. Dlaczego? Coraz wiksza liczba rzetelnych bada dokumentuje dobroczynny wpyw medytacji na ludzki organizm. Przykady mona mnoy: medytacja rozlunia napicia, zmniejsza cinienie krwi i ogranicza ryzyko chorb serca. Wprowadza spokj do naszego ycia i holistycznie wpywa na zdrowie. Niesie ze sob rwnie korzyci psychologiczne, takie jak umierzenie lkw, pomaga w zmaganiach z blem i uatwia zrozumienie mechanizmw uzalenienia. W sposb istotny wpywa na rozrost i reorganizacj struktury neuronowej w mzgu i korze mzgowej, co przekada si na popraw pamici i koncentracji. Stwierdzono rwnie pozytywny wpyw na zmiany poznawcze zwizane z progresem wieku. Ale take, a waciwie przede wszystkim, zmniejsza niepewno w sferze transcendencji, otwierajc i oywiajc najistotniejsze pytania dotyczce ycia, bycia z innymi, szczcia, cierpienia, yciowego posannictwa i wielu innych. Dla kogo? Dla kadego, kto zawsze chcia zacz medytowa, a nie wiedzia jak, lub nie mia czasu zrobi pierwszego kroku. Take dla ludzi, ktrzy poznali ju rne rodzaje medytacji i chcieliby uzyska jasno w tej wieloci i zbudowa regularn praktyk.  |
O prowadzcym
Pawe Gutral |  Jestem absolwentem kierunku Organizacja i Zarzdzanie na UG, oraz kierunku ″Relaksacja i joga″ na AWF Warszawa. Zaoyem ″Akademi redukcji stresu″, pod szyldem ktrej prowadz warsztaty, szkolenia i wykady dotyczce sposobw radzenia sobie ze stresem. Od kilkunastu lat praktykuj medytacj i prac z ciaem. A tak poza t laurk powyej to przede wszystkim jestem normalnym, zwyczajnym czowiekiem - mam prac, ktra sprawia mi satysfakcj jestem w zwizku ze wspaniaa kobiet (dwjka dzieci ), mam swoje pasje, co mnie wkurza i co ″nakrca″. Potrafi mwi z serca i przeklina. Pacz, miej si, zoszcz i jestem empatyczny. Staram si bra ycie takie jakie jest i dowiadcza wszelkich jego aspektw. | ||
Strona internetowa: gutral.pl | |||
Strony prowadzcego:
